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L’arthrose du genoux

L'arthrose du genou ou gonarthrose, est une inflammation de l'articulation du genoux qui touche un tiers des personnes de 65 à 80 ans et la moitié après 80 ans. Comment la ralentir?
QU’EST-CE QUE L’ARTHROSE DU GENOUX ET QUELS SONT LES SYMPTÔMES?

L’arthrose du genoux ou gonarthrose, est une inflammation de l’articulation entraînant une usure prématurée due à plusieurs facteurs:
– un traumatisme
– l’expercice d’une profession demandant une position répétée sur les genoux et le port de charges lourdes (électricien, plombier, carreleur…)
– le surpoids et l’obésité
– l’âge
Se manifestant par poussées, elle peut entraîner un gonflement du genou. Le plus souvent, les douleurs sont accentuées par la marche, la descente d’un escalier, le passage d’un obstacle… La raideur de l’articulation provoque une gêne lors de l’extension et de la flexion du genou.

 

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COMMENT PREVENIR L’ARTHROSE DU GENOUX ET ATTENUER LES DOULEURS?

Ceci est un exemple de traitement pour une personne dont le dosha Vata est déséquilibré

Massages:

1- Rukshakizhi,

2- Uzhichil,

3- Pizhichil,

4- Varma massage lephanam

Plantes

1- Mudakkathan ,

2- Vatangkolli ,

3-Nochi

Yoga:

  • ASANAS (1- Pawanmuktasana serie 1, 2- Utkattasana, 3- Vajrasana, 4-Ushttharasana, 5-Bhujangasana, 6- Padmasana)
  • PRANAYAMA (1- Ndishodhana, 2- Bhastrika, 3- Kabhalabathi, 4-Anuloma viloma)