Votre centre de soins traditionnels indiens à Vienne, Lyon et sa région
Santé, soins & yoga indiens pour tous

Nos formations

Certifié par la Fédération Francophone de Yoga, Prana met en place une formation diplômante de professeur de yoga (300h) sur 30 jours.
Selvam, Yogasharia, Aurélie, professeur, et des intervenants venus d'Inde seront vos interlocuteurs et formateurs.
Elle aura lieu du 7 juillet au 5 août 2018.
N'hésitez pas à nous contacter...

logo.PYC_300 logo.EYC_300

 

 

DESCRIPTIF DETAILLE DU PROGRAMME

 

Cette formation est accréditée par la Fédération francophone de Yoga.
– Elle a pour objectif: diplôme de professeur de yoga

– Sa durée est fixée à 300 heures réparties comme suit 6 jours/7 (repos hebdomadaire le dimanche) sur 30 jours:
De 6 à 8:00 Pranayamas et méditation
De 8 à 10:00 Asanas avancés et corrections
De 10 à 12:30 Pédagogie
De 13:30 à 15:00 Philosophie
De 15 à 16:00 Anatomie
De 16 à 18:30 Asanas

La présence des stagiaires est sollicitée lors du colloque annuel organisé par la Fédération 2018. Le programme sera communiqué ultérieurement par la Fédération.

 

Programme de la formation
Les totaux d’heures sont les suivants
Techniques 169 heures
Pédagogie 65 heures
Philosophie 39 heures
Anatomie 26 heures

Réparties comme suit

Asanas de Yoga

  • 180 postures de yoga classique dont 64 poses avancées
  • Technique d’enseignement des 84 postures classiques (18 postures de base du Hatha yoga classique extrêmement détaillées) et de la salutation au soleil
  • Comment créer un environnement approprié pour une classe
  • Points cruciaux pour l’enseignement d’une classe de yoga
  • Structure de base d’une classe de yoga régulière
  • Structure de base d’un cours
  • Variations des asanas
  • Yoga pour les enfants
  • Yoga pour les seniors et personnes à mobilité réduite
  • Yoga pour les femmes enceintes
  • Quand et comment adapter les asanas
  • Yoga Nidra / relaxation profonde
  • Pranayamas

 Respiration abdominale

 Respiration profonde du yogi

 Anulom Vilom

 8 Pranayamas avancésBandhas et Kriyas

 3 Bandhas: Jalandhara, Moola et Uddiyana

 6 Shat Kriyas: Nauli, Dhauti, Basti Tratak, Kapalabhati, Jala et Sutra Neti

  • Méditation
     Définition de la méditation
     Différence entre méditation et concentration
     Bienfaits de la méditation
     Guide de la méditation
     Diverses méthodes et étapes de la méditation
     Définition de mantras
     Mantras et chants psalmodiés
  • Les quatre voies du yoga
     Raja yoga
     Bhakti yoga
     Karma yoga
     Jnana yoga
  • Kundalini yoga
     Le Kundalini yoga
     L’éveil du Kundalini shakti
     Les obstacles communs dans la voie de l’éveil du Kundalini
     Les 3 principaux nadis: Ida, Pingla, Sushumna
     Les 7 principaux chakras
  • Philosophie du Yoga
     Les 8 branches du Raja yoga
     Les 7 niveaux de la connaissance
     Les 3 Gunas : Sattva, Rajas et Tamas
     Maya, Prakriti et Brahman
     Les 3 corps : physique, astral et spirituel
     Les 4 instruments internes : pensée, intellect, subconscience, ego
     Les 5 pranas majeurs et les 5 pranas mineurs
  • Anatomie et physiologie
     Les 8 principaux systèmes du corps humain
     La colonne vertébrale et ses déformations courantes
     La différence entre le yoga et les autres exercices physiques
     La prévention et le traitement des blessures
     L’alignement, les corrections et les adaptations
     La thérapie par le yoga
  • Régime et nutrition
     Le régime yogique
     Les effets du régime, de l’alimentation et des habitudes de vie sur le corps et l’esprit
     Les différents types de métabolisme et les régimes adaptés
  • Karma et Réincarnation
     La loi de l’action et de la réaction
     La loi de la compensation
     La loi de la rétribution
     Le destin, l’effort individuel et le libre arbitre
     L’objet de la naissance et de la réincarnation
  • Techniques d’enseignement
     La psychologie du professeur
     La psychologie de l’étudiant
     Les techniques d’encadrement et de correction
     Les techniques de motivation
     Les techniques de communication
     La structuration et la planification des classes et des ateliers
  • Code d’éthique professionnelle
     Règles éthiques pour un professeur de yoga
  • Comment développer son entreprise de yoga
     Comment créer une entreprise ou un studio de yoga
     Comment choisir son emplacement, promouvoir et communiquer, fidéliser et renouveler sa clientèle
     Quelles sont les erreurs courantes et comment les éviter
     Les conseils clés pour une gestion pérenne de son entreprise

 

Niveau de connaissances préalables nécessaire

Afin de suivre au mieux l’action de formation sus-visée et obtenir la ou les qualifications auxquelles elle prépare, le stagiaire est informé qu’il est nécessaire de posséder, avant l’entrée en formation, le niveau de connaissances suivant :
Pratique des asanas et des pranayamas du niveau débutant
– Salutation du soleil (Surya Namaskar)
– Series de Pawanmuktasana (groupe anti-rhumatismal, système digestif et abdominal et skakti bandha asanas, c’est-à-dire les asanas de blocage de l’énergie pour mieux la contrôler)
– Les asanas de relaxations (shavasana, advasana, Jyestikasana, makarasana, matsya kridasana)
– Le groupe des vajrasana (vajrasana, ananda madirasana, padadhirasana, bhadrasana, vimhasasa, veerasana, marjari-asana, vyaghrasana, shashankasana, naman pranamasana, ashwa sanchalanasana, ushtrasana, supta vajrasana)
– Le groupe des asanas en position debout (bandha hasta utthanasana, akarna dhanurasana, tadasana, tiryak tadasana, kati chakrasana, tiryak kati chakrasana, meru prishthasana, utthanasana, druta utkayasana, samakonasana, dwikonasana, trikonasana et 4 variations, uttthita lolasana, dolasana)
– Nadi shodhana pranayama

 

Organisation de l’action de formation

– L’action de formation aura lieu : du 07 juillet au 05 août 2018 à Vienne (Isère).
– Horaires du lundi au samedi inclus: 8:00 -12:30 / 14:00 – 18:00
– Elle est organisée pour un effectif de 10 à 20 stagiaires avec une présence suivie via une feuille d’émargement par demi journées.
– Les conditions générales dans lesquelles la formation est dispensée, notamment les moyens pédagogiques et techniques, les modalités de contrôle de connaissances, sont les suivantes :
Moyens pédagogiques et techniques
La formation sera dispensée dans au sein du centre au 39, rue Victor Hugo. Les aménagements comprennent une salle de 60m² pour la pratique et la théorie. Elle est également équipée d’un ordinateur et d’un vidéoprojecteur.
Le matériel de yoga (tapis, sangles, briques) sera fourni,
Un manuel pédagogique sera distribué en début de formation résumant les notions abordées,
Une bibliographie sera communiquée au moment de l’inscription, mentionnant les ouvrages conseillés

 

Modalités de contrôle des connaissances

Evaluation normative, chaque stagiaire sera corrigé individuellement au cours des séances. Un travail personnel sera également demandé chaque jour et corrigé le lendemain, afin de veiller à l’acquisition des notions
Evaluation sommative, un contrôle individuel sera effectué en fin de formation. Il comprendra une partie théorique écrite et une partie pratique portant sur la tenue d’une séance de yoga en groupe.

 

Dispositions financières et pratiques
Le prix de l’action de formation est fixé à : 1850 euros net de taxes dont 180 € sont consacrés à l’action sociale de Prana.
Un acompte de 30 % est demandé lors de l’inscription puis le solde le premier jour de la formation.
50% seront retenus lors d’une annulation entre 2 et 4 semaines avant le début de la formation et 100% moins de 2 semaines.

La formation ne comprend pas le logement et la nourriture. Prana pourra néanmoins organiser une location en collectif pour les stagiaires. Le centre dispose d’un micro-ondes et d’un frigo permettant de se restaurer. Etant situé en centre ville la restauration demeure facile…

 

Pour plus d’informations et/ou une inscription, n’hésitez pas à nous contacter:

contact@centre-prana.fr

+3347520858 (mobile et whatsapp)

 

Déclaration d’activité de prestataire de formation enregistrée sous le numéro 84380666638 auprès du préfet de région Auvergne Rhône-Alpes. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.