Symptômes dépression: les repérer
La dépression est une maladie qui se traduit généralement par un état de tristesse prolongé, affectant le corps et l'esprit.
QUELLES SONT LES MANIFESTATIONS GENERALES DE LA DEPRESSION?
| En général: – Vous vous sentez déspérez. Toute situation vous paraît inaténiable et sans solution – Vous n’éprouvez plus d’intérêt pour les activités habituelles telles que les loisirs, les relations amicales… – Variation sensible du poids par l’amaigrissement ou la prise de poids – Modification du ryhtme du sommeil – Fatigue généralisée tant moralement que physiquement – Perte de confiance en vous, en vos capacités – Difficulté de concentration – Changements d’humeurs – Douleurs physiques (migraines, mal de dos, mal de ventre, constipation, diarrhée…) |
QUELLES PEUVENT ETRE LES MANIFESTATIONS DE LA DEPRESSION EN FONCTION DES AGES ET DES SEXES?
QUELLES SOLUTIONS POUVONS-NOUS VOUS APPORTER?
Cet exemple prend en considération une personne dont le dosha Vata est déséquilibré.
Massages:
1- Abhayabgam
2- Siro Dhara
3- Varma massage
4- Siro Abhayangam
Yoga:
- Asanas (1- Tadasana, 2- Shalabhasana, 3- Eka pada pranamasana, 4- Natavarasana, 5- Garudasana, 6- Tandavasana saral natarajasana, 7- Eka padasana bakasana, 8- Utthita hasta padangusthasana)
- Pranayamas (1- Ujjayi, 2- Ndishodhana, 3- Anuloma Viloma, 4- Khumbhaka)