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Symptômes dépression: les repérer

La dépression est une maladie qui se traduit généralement par un état de tristesse prolongé, affectant le corps et l'esprit.

QUELLES SONT LES MANIFESTATIONS GENERALES DE LA DEPRESSION?

En général:
– Vous vous sentez déspérez. Toute situation vous paraît inaténiable et sans solution
– Vous n’éprouvez plus d’intérêt pour les activités habituelles telles que les loisirs, les relations amicales…
– Variation sensible du poids par l’amaigrissement ou la prise de poids
– Modification du ryhtme du sommeil
– Fatigue généralisée tant moralement que physiquement
– Perte de confiance en vous, en vos capacités
– Difficulté de concentration
– Changements d’humeurs
– Douleurs physiques (migraines, mal de dos, mal de ventre, constipation, diarrhée…)

 

QUELLES PEUVENT ETRE LES MANIFESTATIONS DE LA DEPRESSION EN FONCTION DES AGES ET DES SEXES?

Depression enfants adosDepression femmes hommesDepression pers agées

QUELLES SOLUTIONS POUVONS-NOUS VOUS APPORTER?

Cet exemple prend en considération une personne dont le dosha Vata est déséquilibré.

Massages:

1- Abhayabgam

2- Siro Dhara

3- Varma massage

4- Siro Abhayangam

Yoga:

  • Asanas (1- Tadasana, 2- Shalabhasana, 3- Eka pada pranamasana,  4- Natavarasana, 5- Garudasana, 6- Tandavasana saral natarajasana, 7- Eka padasana bakasana, 8- Utthita hasta padangusthasana)
  • Pranayamas (1- Ujjayi, 2- Ndishodhana, 3- Anuloma Viloma, 4- Khumbhaka)